总做梦是什么原因引起
最后更新 :2022.07.14 16:09
生活中有很多人经历过做噩梦的时候,梦见被自己追杀或怪物追赶或从高速坠落下来等,即使惊醒后也心有余悸,这到底是怎么回事。
经常做噩梦是怎么回事?
1、白天受到惊吓
若白天遭遇过的事情超出心理承受范围,会让人们感觉到有焦虑和紧迫感,大脑调节情绪功能失调,人们会带着恐慌和焦虑入睡。这样会让大脑神经一直处于兴奋状态,没有进入深睡眠,会通过做噩梦的方式来发泄恐惧感。
2、呼吸不畅
做噩梦惊醒的时候,有一种窒息的感觉,其实这并不是做噩梦吓倒的,而是呼吸困难导致的喘不过气。一般睡觉时胸口被压迫的话易做噩梦。另外经常把头闷在被子里的人、呼吸器官有炎症呼吸不畅时也易做噩梦。因为受到外部刺激可直接传递到大脑皮层,让人们睡梦中产生恐怖的幻觉。此外,也有一部分人做梦时不能喊叫和动弹,这是因为大脑指挥手脚运动和发声部位处于休息和抑制状态。
3、肝火旺盛
肝脏是身体上最大的排毒器官,可影响着人们的睡眠质量。中医认为肝脏能造血和藏血,血液供应决定睡眠质量。肝火旺盛时不能及时排除体内毒素,大量毒素在体内堆积而紊乱身体机能,不能让人们进入深睡眠状态,大脑可一直保持清醒,从而让人们做噩梦。做噩梦后可感觉到胸口疼痛和口干口苦,此类人需注意降肝火,这样才能改善睡眠质量。
4、情绪低落
情绪可影响着睡眠质量,开心愉悦的心情能梦到让人愉悦的事情。长期情绪低落或有抑郁症的人容易做噩梦。此外情绪不稳定的人,大脑神经一直受到刺激,不能真正进入深睡眠时间,从而导致做噩梦。此类人需调节好情绪,正确面对得与失,可以向朋友或家人倾诉,也可以寻求心理医生帮忙。
温馨提示
睡觉前不能做剧烈运动,可以闭目养神来抒发不良的情绪。睡觉前也可以喝莲子百合汤或热牛奶,能缓解紧张不良的情绪,改善睡眠质量。不要给自己太多的负面情绪,不能过度焦虑和紧张。睡觉前可以听听音乐或看看书,不能趴着睡觉,也不能蒙头睡。睡觉前少吃油腻、高脂肪及辛辣食物,以免扰乱睡眠。
七叶莲放哪里最旺财(七叶莲放哪里最旺财门店)
七叶莲放哪里最旺财:家居风水与财运的奥秘 在中华传统文化中,风水学一直扮演着重要的角色。许多人相信,通过合理布置家居环境,可以调整家庭的气场,进而影响到家庭成员的运势和财运。七叶莲作为一种常见的风水植物,被认为具...
问姓怎么起名(位姓怎么起名) 问姓的名人有哪些
根据“问姓”起名:传承家族文化与展现个人特色 “问姓”是一个富有文化内涵和家族传承的名字,它代表着对家族姓氏的尊重和传承。在为孩子起名时,我们可以根据“问姓”的寓意和特点,为孩子起一个富有文化底蕴和个性特色的...
室内养花有讲究,6种“有毒花”别乱养,影响家人健康
但是在选择花卉的时候,也是有讲究的,不仅植株美观大方,寓意要好,而且能够起到吸收有害气体,改...
玄空风水学——山形九星七
▶七赤破军星形状如三角军旗,前头高卓,有诸星峰形状,但后尾低下长拖,两边壁立倾斜,崩山破壁。...
狗年宝宝哪个月出生最好(狗年出生的宝宝)
狗年宝宝是指在农历狗年出生的宝宝,狗年有12个月份,那么哪个月出生最好呢?这是许多宝爸宝妈...
如何给化妆品取名(做化妆品微商取名)
化妆品的名称对于产品的销售是非常关键的。好的产品名称可以吸引消费者的注意力,提高产品...
牙齿如何命名(牙齿如何命名图片)
牙齿是我们身体中一项非常重要的器官。对于保持身体健康和美观而言,牙齿功不可没。但是,在...
不宜安床怎么办(不宜安床怎么化解)
在我们的日常生活中,安装床铺是一个必不可少的步骤。然而有时,由于种种原因,我们可能需要暂...
中国命理大师排名前十 命理大师排名前十位
中国历史上有很多著名的命理大师,难以完全确定排名。以下是一份命理大师排名的参考名单,供...
八字测命 八字测命盘
八字是中国传统命理学中的一种方法,用于推算一个人的命运和性格。它是按照出生年、月、日...
手机号码八字测吉凶周易 手机号码测算吉凶易奇八字
其实手机号码八字测吉凶周易的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解手机号码测吉凶结...
u张几有共u一牌罗塔的简单介绍
本篇文章给大家谈谈u张几有共u一牌罗塔,以及对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以...
十二星座画派 十二星座,绘画
大家好,今天给各位分享十二星座画派的一些知识,其中也会对十二星座画家进行解释,文章篇幅可...
易经姓名测试笔画算命 笔画命理测算
大家好,如果您还对易经姓名测试笔画算命不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享易经姓名...
六爻排盘预测绝招 六爻预测排盘解析
各位老铁们好,相信很多人对六爻排盘预测绝招都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下...
小年吃什么 距离2022小年还有多少天
小年是我们的传统节日,并且还有很多习俗,由于我们国家幅员辽阔,很多地方的风俗都是不一样的...
塔罗魔牌的简单介绍 塔罗牌魔法师解读
其实塔罗魔牌的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解,因此呢,今天小编就来为大家分享塔...
情侣说说秀恩爱短句一人一句 情侣说说秀恩爱短句一对
其实现在找到一个合适自己的伴侣是一件非常不容易的事情,因为相爱本身就是一件非常容易的...
处座男为什么总想睡你,男朋友不饱我睡觉了是不是不爱我了?
提起处座男为什么总想睡你,大家都知道,有人问男朋友不饱我睡觉了是不是不爱我了?,另外,还有人...
早期肺癌的这5大症状一定要警惕,肺癌的早期症状和前兆是什么?
提起早期肺癌的这5大症状一定要警惕,大家都知道,有人问肺癌的早期症状和前兆是什么?,另外,还...
2020年生肖属马4月宜开业的黄道吉日
选择一个合适的日子开业,这不仅仅是意味着我们能从今天开始拥有自己的一份事业,还意味着我...
真正羊刃驾杀的格局多吗,宁采臣聂小倩结局
真正羊刃驾杀的格局多吗晟庚/ 文 俗语说得好,路遥知马力,日久见人心,一般衡量一个人的人品,...
属羊人正月二十二晚上生,1991年正月二十二是仟么命
属羊人正月二十二晚上生 2022 年正月二十二出生女孩是什么命日干心性 有积极性,干一行易...
91年男羊和女羊婚配,女兔男羊婚配是否合适
91年男羊和女羊婚配从恋爱心理学来说,我国的婚姻讲究男女属相搭配,很多人认为一定的属相结...
79年正月出生的羊好吗,79年属羊2022 年运势
79年正月出生的羊好吗 拜年了!拜年了!时光倏忽而过,转眼我们已迎来辛丑年的之一天,也迎来了...
1991年属羊的人婚姻总是不行,91属羊人三大劫2022 年
1991年属羊的人婚姻总是不行 91年出生属羊人婚姻幸福吗?羊是非常温和的动物,在当中,羊年出...
属羊和什么属相配婚,猪和什么属相最配
属羊和什么属相配婚 属羊的婚姻配什么属相好?羊年出生的人为人非常正直,在生活当中对别人...
2022年12生肖运程,董易林2022虎年十二生肖运程
2022年12生肖运程 下面就让我们一起来揭秘2022年的生肖运势吧!看看哪些属相有喜,哪些属相...
九月属蛇的女人命运,属蛇农历九月出生好吗
九月属蛇的女人命运 简介女人属蛇的命运是什么?人生中许多人对属蛇的女人之一印象肯定就...
怎么看上等婚还是下等婚,上等婚下等婚是什么意思
怎么看上等婚还是下等婚 其实婚姻也有上等婚与下等婚之分,也有中等婚之说,在命理中有些人...
属狗哪个月份最苦,属狗10月份运势如何
属狗哪个月份最苦 一、12属相的犯月时间表 1.属鼠:二月、五月、六月、八月 2.属牛:三月...
62年属虎女有几次婚姻,属虎1962年今年多少岁
62年属虎女有几次婚姻 79年属羊女人一生有几次婚姻?羊年出生的人性格十分温顺,待人非常有...
十二生肖计算器,正确的属相划分时间
十二生肖计算器 说起天干地支纪年法,我想大家都听着耳熟,也有人能读出几个,如果确实没有映...
属兔的今年多大了2022,1975属兔2022
属兔的今年多大了2022 肖兔水瓶座来到2022年的运势还算是不错的。但是在事业和感情...
2011年兔宝宝男取名大全,属兔男孩起名字适合用的字
2011年兔宝宝男取名大全 鸡年男宝宝智慧起名禁忌用字 1、有犬、犭、戌的字 因为犬与犭、...
属鼠女人床上爱你的表现,属鼠女人分手后还会复合吗
属鼠女人床上爱你的表现 真正爱你的女人会在接受你所给予的东西时,考虑到你为她的生活投...
1992年剑锋金命,1992年是金命还是水命
1992年剑锋金命 1992年属猴之人为人机谋出众,聪明多变,重义轻财,性急心软,多情多累,几番苦斗...
蛇适合戴什么属相配饰,属蛇的人佩戴什么更佳
蛇适合戴什么属相配饰中国自古以来便是文明大国,以文明为主,不管做什么都与历史与传承下来...
属虎的今年运程2022年,属虎人2022 年下半年运势
属虎的今年运程2022年 本年度是生肖虎的本命年,既然是本命年,那么,2022年属虎人本命年整体...
- 数据加载中,请稍后...