梦见自己脱发露头皮(梦见自己脱发露头皮头发根白了)

最后更新 :2022.07.14 10:27

粉丝说

最近在做网络咨询的时候,好多患者常说:

邱医生,我气色好差,我是不是气血不足,应该怎么补气血?

今天就来跟大家聊聊,怎么判断自己是否气血不足以及该怎么补气血。

气血不足怎么判断?身体出现这3个表现,说明你该补一补了

气血不足如何判断?

如何判断自己是否气血不足?可以先从下面这几点来观察自己:

自检方法

1.看面色:

面色黄或者是没有血色的苍白色。

气血不足就无法滋养我们的皮肤,皮肤就会呈现营养不良似的枯

黄色

或者

苍白色

,对应到肤质一般为干性皮肤,并且气血不足的人非常容易长斑。

2.看头发:

头发干枯、发黄、分叉、没有光泽,甚至脱发。中医讲发为血之余,

气血不足的情况下

发质也会变差

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3.看舌头:

舌头很淡,没有血色,舌苔也很少,并且

气血不足的人一般

齿痕

也会比较明显

下面这个舌象就是很明显的气血不足的人的舌象。

气血不足怎么判断?身体出现这3个表现,说明你该补一补了

自检结果

如果以上几点你都很符合,并且平时还懒懒地不爱动,那么恭喜你,气血不足99%是你的标签。

中医的补血并不是像西医的输血那么简单直接的补充血容量,而是主要通过改善脾胃的功能来维持、恢复并增强身体的机能,可以简单地理解为

增强了身体的活力

气血不足怎么判断?身体出现这3个表现,说明你该补一补了

补气血

气血不足该怎么补呢,下面就给大家介绍几种常用的补气血的中成药:

1.当归补血丸

当归补血丸是市面上组成最简单的补气血的中成药,仅由当归、黄芪两种药物组成,黄芪补气,当归补血,这个药主要通过补气来补血,中医讲气能生血嘛。

外伤等大量出血或者长期节食等所导致的血虚闭经、经期血崩、产后发热或者其他血虚伴有发热的症状都可以试一下这个中成药。

2.八珍丸

八珍丸应该是大家听过最多的补气血的中成药,它是健脾益气的四君子汤和补血第一方四物汤的结合体,堪称“

气血双补

”第一方,夸一个YYDS不为过。

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如果你平时懒怠不爱动,能躺着绝不坐着,胃口不好,不爱吃饭,容易头晕,皮肤没有血色、睡觉爱做梦、月经不调都可以试试八珍汤。

3.八珍益母颗粒

八珍益母颗粒是八珍丸的plus版,也是常见的补益气血的中成药,它在八珍丸的基础上加了益母草,在补气血的同时还能

活血调经

,适合气血不足并且月经血块较多的患者。

4.十全大补丸

十全大补丸听起来很全能,它是八珍丸“阳刚版”的plus版,在八珍丸的基础上加了黄芪、肉桂,增强了补气温阳的作用,更适合气血不足并且

经常腹泻

、手脚冰凉、面色苍白、

失眠

、月经过多的患者使用。

气血不足怎么判断?身体出现这3个表现,说明你该补一补了

5.人参养荣丸

看过红楼梦的人应该都知道林妹妹吃的就是人参养荣丸,人参养荣丸是十全大补去掉燥性比较强的川芎,加上了健脾理气陈皮的川芎和养心安神的远志、五味子,整个方剂更温和,可以称得上是补气血中成药中的高阶选手,更适合

久病虚弱

失眠多梦

的人使用。

6.归脾丸

归脾丸的名字很有意思,归脾,指的是把脾的功能归还给脾,脾的功能恢复正常了,那气血自然就好了,可谓从源头解决问题。其实归脾丸除了能恢复脾胃功能,还能补血,养心安神。

气血不足怎么判断?身体出现这3个表现,说明你该补一补了

归脾丸更适合

暴饮暴食

、容易焦虑、

压力较大

、思虑较多、

心悸

、健忘、

月经拖拉淋漓

失眠多梦

的人使用。

7.人参归脾丸

人参归脾丸是把归脾丸中的党参换成了人参,所以补气更厉害一些,但同时也比归脾丸更容易上火,容易上火的就不要选人参归脾丸啦。

8.乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸作为妇女之友,也是常用的气血双补的中成药,并且它在补气血的同时还能补肝肾,特别适合

气血不足兼有肾虚

的患者,也适合

腰膝酸软

月经不调

的患者。

END

我是中医邱超平医生,感谢大家的关注、点赞和收藏。

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