排期表里我更大猜一生肖,2022 排期表里我更大
最后更新 :2021.11.23 15:54
排期表里我更大猜一生肖
|杨小米 编辑|五十九
|遇见小mi(ID:yujianxiaomi2022 )
每天看微博热搜,看得心惊胆战的,新型肺炎确诊的人数不断增加。
▲ :央视新闻
不制造恐慌,但防控疫情,人人有责,我们每一个人应该从自身做起,出一点力。
我和刘先生,按照计划,还是回老家过年,但能取消的聚会尽可能取消了,也不去人多的地方,除了注重个人卫生,就是在家里呆着,看书,看电影,跟家人聊天。
这个时期,我认为是充电的好时候,我推荐给大家,过去一年,让我很受益的5本书,有些书,这几年,我看了不止一遍。
01 《非暴力沟通》
:马歇尔·卢森堡
拒绝言语伤人或被伤,采用非暴力沟通。这本书真是我这几年,经常推荐给大家的。
工作多年,到自己创业,我越来越意识到沟通能力非常重要,无论工作,还是与家人和朋友的相处,这项能力,都需要系统学习。
在我们职场训练营中,有一节课就专门讲职场沟通,想让工作推进更顺利,必须要掌握这项能力。
沟通不是简单的传递信息,传递信息是纯逻辑和形式上要表达的内容,“明天中午12:00,公司开季度会。”这就是一条信息。
但沟通是除了逻辑之外,属于人与人之间的互动,具备情绪、情感的特性,需要理解和支持。
被误解是表达者的宿命,将自己的观点传递给别人,最重要的是对方理解,为了达到这个目的,要想尽一切办法。
这本书,我真的强烈推荐,它能让你学会倾听,让我们意识到他人的人性,以及彼此的共通之处,这会使自我表达变得容易些。
我们越是倾听他人语言背后的感受和需要,就越不怕与他们坦诚地沟通。
我们最不愿意示弱的时候,往往是因为担心失去控制、想显得强硬的时候。
非暴力沟通模式的四个要素:
首先,留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人们所做的事情。要点是,清楚地表达观察结果,而不判断或评估。
接着,表达感受,例如受伤、害怕、喜悦、开心等等。
感受根源于我们自身的需要,然后,说出哪些需要导致那样的感受。
第四个要素,具体的请求,这一要素的重点是,明确告知他人,我们期待他采取何种行动,来满足我们。
这本书是我经常翻看的枕边书,如果你想让沟通更顺畅、关系更融洽,强烈推荐阅读。
02 《刻意练习:如何从新手到大师》
:安德斯·艾利克森
是不是我们看完《非暴力沟通》后,就真的很擅长沟通了?
不一定,还需要一个过程,刻意练习,你要不断去运用。
接下来,我就要推荐一本书《刻意练习》,不论在什么行业或领域,提高技能的最有效,全都遵循一系列普遍原则,这种通用叫“刻意练习”。
运用刻意练习,是在任何一项事业的追求中变得更加杰出的基本路线图。
樊登老师(樊登读书会创始人)说:“比1万小时理论更合理!想要成为任何一个行业的专家,你都需要刻意练习!”
我曾在朋友圈推荐过这本书,真的帮助到我。
刻意练习,是有目的的练习,它具有四个特点。
① 具有定义明确的特定目标:目标需要具体,可量化,可执行,有时限。有目的的练习,主要是“积小胜为大胜”“积跬步以致千里”,最终达到长期目标。
② 有目的的练习是专注的:要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上。
③ 有目的的练习 反馈:你必须知道某件事情自己做得对不对,如果不对,你到底怎么错了?不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。
④ 有目的的练习需要走出舒适区:这也许是有目的的练习最为重要的一个组成部分。对于任何类型的练习,这是一条基本的真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。
在我们做职场训练营时,如何设计我们的模式,灵感就 于这本书,我们有8次作业和一次简历的作业,都让学员具体的学习,我们一对一反馈。
这样他们利用课上学习的内容,进行学习,然后有反馈,这本身就是很大的进步。
放弃一切错误,从今天开始“刻意练习”,因为这是最强大的,也是唯一正确的学习。
03 《清单革命》
:阿图·葛文德
本书的 阿图·葛文德,是白宫年轻的健康政策顾问,影响奥巴马医改政策的关键人物,受到查理·芒格大力褒奖的医学工 ,也是《时代周刊》评出的“全球100位影响力人物”榜单中唯一入选的医生。
这本书教你如何持续、正确、安全地把事情做好。
阿图喜欢从讲故事开始,他分享了同学治疗一个病人的经历,这位病人被刺伤了,情况特别糟糕。
该做的,医生们几乎都做了,但就是有一件事大家都没有做,那就是询问送病人过来的急救人员,到底是什么器械造成了创伤?
“你绝不会想到,有人会在旧金山被刺刀扎伤。”
刺刀不是一般的刺伤,刀子扎进去足足有30多厘米深,而医生是按照经验,进行常规处理,差一点,这个病人就失去了生命。
我们人类错误的两大类型:
之一类错误是“无知之错”,可以原谅,我们犯错是因为没有掌握相关知识,科学只让我们部分理解了世界的运行规律。
第二类错误是“无能之错”,不被原谅,我们犯错并非因为没有掌握相关知识,而是因为没有正确使用这些知识。
人人都会犯错,有时状态不好,或者一不小心,就犯了错。但一些错误,是致命的。
我们来看看重症监护室(ICU):178项操作,每一项都有风险。
每位病人平均每天要接受178项护理操作,而且每项操作都有风险。令人惊讶的是,医护人员操作的错误率只有1%。
即便如此,这也意味着每位病人平均每天要承受两次左右的错误操作。
为了挽救垂死的病人,我们要掌握正确的知识,并确保每天对病人实施的178项治疗措施都不出错。
超级专家也会犯错,只是,与一般专家相比,超级专家有两大优势:他们知道更多重要的细节,而且还学会了如何掌控特定工作的复杂性。
我们不要太相信自己的大脑,记忆和经验会出错。清单非常可靠,能够保证重要的环节不被遗忘。
清单的是我一直做的,连过年回家,要做的事情,我都会提前用清单列出来,每次出行准备的东西,也是清单去检查。
工作上也是,有一天,我发现我们微信 的二条排版,是第二天要发的内容,提醒七荷改过来。七荷排查错误发生的原因,才发现,原来是自己看错行了。
为什么我检查出来了?因为我每天推送前检查预览,有一项就是与排期表里对。
七荷每次也对,只是一年365天,很难保证一次也不出错,但两个人一起,就避免了这种情况发生。
清单革命的行事准则:权利下放(清单由谁来主宰);简单至上(清单要素的选择机制);人为根本(清单的应急反应机制);持续改善(保持清单的自我进化能力)。
每个人都会犯错,会忽略细节,会一时想不起学过的知识。
但在大多数情况下,人们想到的只是努力,努力,再努力,一方面努力提高自己的技艺以减少犯错的可能性,另一方面在问题发生后努力减少损失。
这个世界需要一场清单革命。
最后,让清单成为一种习惯,让你的世界更简单。
04 《逆商》
:保罗·史托兹
为什么推荐这本书呢?
平常我们听的比较多的是智商、情商,也有很多 如何提高情商的书,但我发现,逆商很重要。
人生,其实是个不断输的过程,逆境是自我成长过程中不可逃避的功课,人生就是在攀越一个又一个逆境。
逆商:一种有效的测量标准,助力上进的工具。
逆商会以以下三种形式呈现出来:
之一,逆商作为一种新的概念框架,用于理解和提升成功的各个因素。
第二,逆商作为一系列衡量,用于评估人们应对逆境的反应模式。
第三,逆商作为一种具有科学依据的工具,用于改善人们应对逆境的模式,最终全面提升个人效能和职业效能。
一路走来,我发现自己面对问题和困难的选择都是迎难而上,去解决一个个具体的问题,从爸爸生意破产,到欠很多债、体会世态炎凉,再到两次考研失败、失恋、一个人从老家去了上海。
这样一步步走来,如果内心里决定放弃,或者不相信自己可以做到,真的就没有现在了。
大多数人在面对生活的挑战时,在尚未达到自己的极限或竭尽全力之前,便中途放弃了。
如果你曾经中途放弃,那么这本书会告诉你为何如此。更重要的是,本书会阐明如何才能不断提高应对挫折的能力。
而有些人尚未付出就直接放弃了。
要是你觉得自己属于这类人,那么这本书也适合你。本书会赋予你新的见解和工具,来加强你的勇气,使你重振旗鼓。
这是一本让个人和团队在逆境中看到希望、有能力追求希望的指导书,教会我们该如何应对坏事件。
05 《社会心理学》
:戴维·迈尔斯
《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。
这本书非常经典,可以能够让你更好地认识自己、认识他人、认识社会。
为什么常常有一些最精明能干的企业家会犯下极其愚蠢的决策错误
为什么有些人总会带着有色眼镜看待他人?为什么有人遇难时,围观的人越多,帮忙的人却越少?
这些问题都是社会心理学所要探讨的基本课题。社会心理学是一门研究人们如何看待他人、如何互相影响,以及如何与他人互相关联的科学。
社会心理学是研究以下三类问题的科学:
社会思维:我们如何知觉自我和他人,我们的信念是什么,我们所做的判断,我们的态度;
社会影响:文化与生物从中的压力,说服,团体;
社会关系:偏见,攻击,吸引力和亲密关系,助人。
大学四年,我的专业是心理学,如今已经毕业快9年了,没有从事专业相关的工作,但心理学的学习对自我成长很有帮助。
这本书,我从大学就在读,这几年,也翻了很多遍,现在已经出到第11版了,理论和应用结合得特别好,比如用克制的沟通来消除误会,怎样建设性地争吵?
当年看到这些 争吵的内容时,有种醍醐灌顶的感觉。
这是一本大部头的书,如果你非心理学科班出身,可以拿出6个月的时间,慢慢读。
除了当年,上社会心理学的课程,我找到了市面上大概有5个版本的书看。
自此以后,这本书,我再也没有一口气读完过,哈哈,都是翻看上一个章节,又放那里了,过段时间,再看一个章节。
以上5本书,我认为都有实践性很强的,只要去践行,用上一二,都会很有成果。
最后,祝大家除夕快乐。
杨小米:自媒体【遇见小mi】创始人,《行动变现》一书 ,心理学科班出身,定居在上海的山东人,3年从普通职员到市场总监,并创业,分享职场经验和成长故事。
以上就是与排期表里我更大猜一生肖相关内容,是关于心理学的分享。看完2022 排期表里我更大后,希望这对大家有所帮助!
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