女性婚后体质变差的原因

没生孩子以前，我对很多老辈人说的“月子条例”抱有很多的怀疑态度，但是自己生了两个孩子，坐了两次月子以后，我发现自己对老祖宗的智慧有误解。

28岁生大宝，33岁生二宝，如今二宝已经将近两岁，我的体质已是大不如前，除了年龄的因素，我觉得跟月子期间一些事情没有注意有很大的关系。

我平常是一个非常注意运动的人，生二宝以前，我每天都有运动的习惯，跑步、瑜伽、有氧操等等每天换着练。生了二宝后，因为到现在还一直在喂奶，所以除了瑜伽，跑步有氧操都停了。

回想起来，坐了两次月子，这三件事没有得到重视，所以导致我现在的状况大体上差别不明显，但是细节却出了比较大的问题。

之一次月子期间不重视情绪管理

生大宝的时候，是我的母亲帮忙照顾月子。

我妈是那种说一不二的性格，容不得别人说一点不是，所以我们之间时有摩擦。而且她很容易情绪化，别人说点稍微让她不如意的话，她就不管不顾发脾气，不管当时是什么样的情境。

所以和她相处起来比较难受，尤其是坐月子期间我的情绪本身也很难控制，起伏比较大。

我老公在家时还好，能充当一个调和剂，可偏巧那段时间老公出差，家里就只剩我和母亲，我们发生了几次比较大的冲突，两人的情绪都爆发了，不是她哭就是我哭。

我原本就是一个比较感性的人，月子期间一哭完全就收不住，即使不哭了，心里也堵得特别难受，又没有别的可以排解。就只好拿着手机或者平板不停地刷，其实什么都没看进去，但就是必须要找一件事情做，否则人就难受得要命。

这样做的严重后果就是我的眼睛非常难受、疲惫，一连好几天眼睛干涩，睁不开，近视度数也是直线上升了一百多度，一下成了600度的高度近视。

后来生二宝坐月子，我几乎不看手机，躺在床上无聊的时候，也只是拿着手机听一听白先勇讲红楼梦，或者听一听一些家庭教育方面的书，但这也已经无法弥补上一次坐月子时所造成的损害。

所以说，月子期间的情绪管理真的非常重要，身体是我们自己的，不是其他人的，即使再难受，也要保护好自己的健康。

如果觉得难受了，宁愿躺在床上睡大觉，也不要拿着手机或者平板乱看，月子期间过度看电子产品对视力的伤害真的很大。

第二次坐月子时喝孕妇（哺乳期）奶粉导致腹泻

生二宝后坐月子第10天，我突然开始拉肚子，排查了好久才知道原因。

一开始我以为是吃得太油了，所以我母亲做饭的时候就尽量少放油少放盐，菜里面几乎都见不到油星，可症状并没有缓解。

然后又怀疑是不是吃生水果导致着凉，就把所有的水果都煮熟了吃，可还是没有好转。

因为我坐月子是在冬天，母亲说可能是晚上睡觉着凉了，所以晚上加强了保暖工作，白天也是穿得比较暖和，可没想到依然没有改善。

就这样时断时续地拉肚子，直到出月子。出了月子一段时间后，还反复了几次。

过了一段时间我突然就好了，才猛然想起来，很可能是奶粉的问题。

我梳理了拉肚子的时间线，确实是和喝奶粉的时间重合，如果哪天喝了就会拉肚子，如果我有几天忘记喝了，症状就会缓解。

我怀孕的时候一直喝的一款比较便宜的孕妇奶粉，坐月子期间因为担心奶水营养不够，我就换了一款贵的，营养成分更全的奶粉，没想到就是这一换出了问题。

产后整个人的身体处于恢复阶段，比较脆弱，尤其我是剖腹产，经过了手术，肠胃功能恢复得就更慢。新换的奶粉当中很可能有我不耐受的成分，所以我一喝就拉肚子。

后来我问医生，医生说这是“肠道易激惹综合征”，就是肠胃调节功能比较差，遇到一点就会导致腹泻。

现在二宝已经将近两岁了，我的肠胃依然还是这个状态，稍微吃得油一、凉一点，就会拉肚子。

所以说各位宝妈坐月子的时候一定要注意饮食这一块，不要轻易尝试自己以前没有吃过、喝过的东西，也不要随意变换饮食习惯。

在遇到我这样的情况时要首先排查是不是新吃、喝的东西有什么问题。否则拖时间长了就有可能像我一样出现“肠道易激惹综合征”，肠胃功能大大受损。

第二次坐月子保暖工作没做好

之一次坐月子的时候，我很爱出虚汗，所以晚上睡觉我都不盖肩膀，胳膊也是放在被子外面，但平常很注意保暖，穿的也是比较厚的家居服和哺乳衣。所以那时候没觉得体质有变化，也没有特别怕冷。

可是第二次坐月子的时候，我忽略了这个问题。

第二次坐月子，我很少出虚汗，但是我依然像之一次那样，盖被不盖肩膀和胳膊，结果几天以后，我明显感觉肩膀、大臂外侧、锁骨周围老是凉飕飕的。就是家里有暖气也没觉得暖和。

这一次我没有像上次一样穿比较厚的哺乳衣，因为觉得有过一次经验了，加上西安的天气不像东北那么严寒，屋里也一样有暖气，没必要穿那么多。结果就是穿了哺乳衣还要穿一件外套，毛裤也得穿上，否则就会老觉得有凉风往身上钻，特别不舒服。

这次坐月子结束以后，我发现自己变得怕冷了，夏天在空调房里待不住，老觉得膝盖瘆得慌。脖子很怕凉，冬天的时候不戴围巾就出不了门。

写在后面：

坐月子是产后恢复的重要阶段，很多问题在当时是看不出来的，只有随着时间流逝、年岁渐长才能发现。

有些人说外国人不坐月子不也没事吗？要知道我们和欧美人的体质是有很大差异的，她们不坐月子不代表真的没有问题，我们坐月子不代表我们就“矫情”。

该注意的一定要注意，该“矫情”的就要“矫情”，这样才不至于到年纪大了，出现一身没必要的毛病后才后悔。

我是@喜仔麻麻，社会学硕士，二胎宝妈，专注于家庭早教及儿童早期发展，欢迎 ，获取更多实用育儿干货。

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