一个家最好的风水,是不活在情绪里
最后更新 :2023.10.25
知乎上有人问:如何建立和谐的家庭关系?
有个回答是:只要每个人都不活在情绪里,这个家就能一直和谐下去。
深以为然。
一个家最好的风水,不是爸爸要获得多大成就,也不是妈妈要多贤惠体贴,而是家里的每个人,都不活在情绪里。
01
然而,现实生活中,活在情绪里的家庭太多了。最典型的是这两种家庭。
第一种:总是吵架,情绪极度外泄的家庭。大多数孩子的童年里,总少不了父母的吵架声。
明明前5分钟还是和颜悦色,一家人有说有笑,突然之间,空气里的情绪值就直冲而上,说话开始刻薄,声音开始尖锐,氛围开始紧张,孩子开始害怕。
我有个邻居就生活在这样的家庭里。
父亲母亲都是不肯相让的人,只要有一点意见不合,家庭大战在所难免。每次父母吵架,他就躲在角落,战战兢兢地期待着早点结束。
可就算吵架结束也并不意味着他能够轻松。因为就像大多数父母一样,他们习惯于朝弱小的孩子撒气。并且,还不自知。
邻居回忆时有些哽咽:
“小时候听得最多的就是‘你怎么像你爸一样,什么事都做不好,生你出来干什么’、‘你怎么像你妈一样,读了点书就以为了不起啊’,直到现在我已经成年了,他们还是这样。”
情绪极度外泄的家庭,习惯用吵架来解决问题,可越吵反而越闹心,到最后,问题没解决,家庭关系还愈发紧张。
其实最后受罪的,还不是孩子么。
第二种:习惯沉默,用隐忍来压抑情绪的家庭。有些家庭,知道吵架容易影响孩子。所以夫妻双方约定好,别吵架,就算忍不住,也尽量别在孩子面前吵架。
但一个家的情绪波动值,并不会因为表面的和谐而趋于平缓。
看似和谐的氛围里,藏着不断隐忍的委屈和一次次沉默的痛苦。
我曾听过一个10岁孩子的抱怨,他说:
“我的爸爸妈妈对我都很好,可是他们之间却不讲话。我知道他们婚姻出现了问题,但还在努力营造我们家很好很幸福的假象。其实,我真的很想说,我过得很压抑,只是我也学会了假装很幸福。”
其实,孩子什么都懂。
有些父母用隐忍换来的和谐,不过是雾里的花,水中的月,隐瞒不了孩子天真的眼、却敏感的心。
你努力压抑的情绪,也不会就此消失。反而会随着时间一次次累积,直到某一天突然地爆发,伤人也伤己。
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02
这两种家庭,都处于情绪的两个极端。一个过分外泄,一个过分压抑。
情绪波动太大,不仅仅会影响自己的身体与心理状态,还会影响身边的整个环境,家庭环境就首当其冲。
毕竟,人类是会被传染的生物,情绪、行为、思想、语言、态度,无一例外。而这其中,又以情绪为传染之最。
很久之前,看过一个社会调查。主持人问幼儿园老师,孩子的口头禅是什么?
幼儿园老师说,有些孩子会经常愁眉苦脸,像个小大人一样,说得最多的就是:
“你烦不烦啊!”
“再多说一句我打你啊!”
“我不想上学!“
““我真差劲,什么都做不好!”
……
明明四五岁的孩子是最天真快乐的年龄,可有些孩子却好像承受了极大的心理压力。
后来记者调查发现,这些孩子的背后,是同样愁眉苦脸的父母。孩子说得最多的话,也是父母口头禅的翻版。
“真烦!“
“再顶嘴,别怪爸爸打你!“
“真不想上班,可惜没办法。”
“你爸爸真是太差劲了!”
……
一个家就是一个磁场,父母就是情绪传染体。你随口而出的抱怨,你控制不了的愤怒,你不断宣泄的厌烦,你对现实生活的所有不满,都会传染给孩子。
对很多孩子来说,看父母脸色是他们成长路上必备的一个技能。父母克制不了的糟糕情绪,孩子会统统接收,然后无意识地有样学样。
父母习惯宣泄,孩子也会变得暴躁;父母习惯压抑,孩子也会变得隐忍懦弱;父母情绪波动太大,孩子一生都会被情绪困扰。
情绪的传染性,会让一整个家,都活在情绪里。而更可怕的是,这样的传染性,如果不做出改变,会像传承一样,一代又一代地传下去。
当你发现某一刻,孩子愤怒时的姿态特别像自己的时候,你就应该警惕了。
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03
人不是机器,我们大部分人都会有控制不了情绪的时候。
但至少,回到家,面对爱人、孩子的时候,别把负面情绪带进来,别让家人活在你的情绪里。
对待最亲近的人释放最糟糕的情绪,其实是一个成年人最没有担当的行为。
关于在家庭中的情绪管理,范叔提这三点建议:
1、一家人有矛盾,要先想解决办法牙齿还有磕碰,一家人总会有矛盾的时候。但出现了分歧、问题,第一时间要考虑的应该是如何解决,而不是借机发泄压抑很久的愤怒。
有次和朋友聊到这个话题,她忍不住向我传递经验:
“其实解决完问题,一般来说都没什么情绪了。有次我加班回到家,发现阳台上的衣服也没收,地上还脏兮兮的,就朝我老公发火。
他其实刚刚也在家里赶一个紧急工作,听到我说的话,忍了忍还是没解释,默不作声的去把活干完了。然后看他这样,我的怒火一下子就被扑灭了。
后来我们就约定,要是有了矛盾,不管谁对谁错、有苦衷有误会也好,第一要紧的就是要解决问题,问题解决了情绪也就不存在了。”
2、情绪突然发泄之后,要和爱人、孩子说声对不起有次,我在家里加班写作,思路正通畅,孩子这时候进来了,闹着让我陪她玩。我被打扰得无法静心,一怒之下就朝她大吼:出去!
孩子一下就懵了。吼过之后我才反应过来,连忙和孩子解释:“宝贝,对不起。爸爸刚才忙着工作,你在这里我没办法专心。”
孩子本来要哭的,听完我的话,点点头转身就走了。
我还有点担心,后来我老婆和我说,孩子一开始确实有点害怕,但我和她解释之后,她就没事了。
你看,一句“对不起”,一次诚恳的解释,家人是可以理解的,哪怕再小的孩子。
有时候我们情绪崩到极点,不小心伤害了家人,第一反应就要道歉,道歉越及时,越真诚,家人因为这次情绪爆发受到的伤害就越小。
3、负面情绪过了之后,要学会反省情绪其实是把双刃剑,它能伤人,也能帮你认清自己。
要学会观察情绪,很多时候,我们会发现,那个未知的自己,原来并不是曾以为的模样。
如果你的负面情绪已经对家人造成伤害,那更要好好反省,原因、结果、以及下一次出现类似事件,该如何提醒自己。
犯错不可怕,可怕的是总有些父母会寻找各种借口,一而再再而三地对亲人实施伤害,从不悔改,也从不反省。
王阳明曾说:情绪不好,是智慧不够。
愿我们都做个聪明人,管理好自己的情绪,不影响家人,是最起码的责任心。
好好的一个家,就别活在情绪里。
共勉。
-END-
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