情绪是最好的风水
最后更新 :2023.09.30 08:24
情绪是最好的风水
此刻,打开这篇文章时,你的情绪是怎样的?
请回想,在喜悦、平和时,你的身体有怎样的感受?
也请回想,最近一次不良情绪爆发你有怎样的体验?
情绪,是我们每个人再熟悉不过的事,简单说就是“喜怒忧思悲恐惊”,是高兴、愤怒、忧虑、焦虑、悲伤、恐惧、惊讶。而在这七种基础情绪中,只有“喜”是正向、让人愉悦的,其他六种都是偏负向的情绪。因此,要想在生活中找到快乐,我们更需要主动学习,提升智慧,可以说,情绪是我们最好的风水。
1. 情绪是什么
在古老的人类社会,情绪,尤其是负面情绪是我们的祖先用来逃跑和战斗的。因为当危险发生,人的激素水平会自动调节,从而产生情绪,也可以说每一种情绪都是一种化学反应。
情绪的形成来源于五大方面:幼年经历,亲人身上无意识的习得,自身学习,家族成员,内在导向。从身心灵的角度分析,人的顶轮、心轮,海底轮都会产生能量场,能量的频率变换就会产生情绪,情绪外显出来,也是一种能量。
我们容易被阳光、快乐所吸引,有时也会被自己的负面情绪所裹挟。假如我们在公共场所遇到愤怒的人,我们会自动远离。情绪对我们的生活、工作、人际关系,个人成长都有着非常深远的影响,那么,我们怎样才能与自己的情绪和谐共处呢?
情绪被各类事件触发,这一刻,大脑会依照你的旧有模式、记忆,习惯性调节你的身体状态。这个事件,可能是你亲眼看到的,在头脑里呈像。例如,我看到一束玫瑰花,这是我头脑中的像。你也可以通过别人的语言形容,甚至仅凭感知,就可以在头脑中呈像。那调节情绪模式,最好的办法就是更换你的“影像”。
2. 怎样对待情绪
首先,需要带着觉知去生活。当情绪升起时,去观照和察觉,这个情绪触发了你底层的哪些记忆。
请注意,情绪不是你。你可以假设自己对面是一面镜子,这个镜子里有着更高维度的你,让镜子中的你去观察现实中的你,无论现实中的你有着怎样的情绪,都不要被干扰,这样你就可以跟情绪分离。你带着一份清明看向自己,问问自己这样的情绪跟曾经哪些事件似曾相识。这个动作可以随时做,随时让自己处于一份有觉知的状态中。
接下来,你可以通过具体方法去释放并清理你的情绪。
你可以去绘画曼陀罗画册。曼陀罗是意识坛城,你的每一个笔触都倾注了你的神识,通过快速绘画,重新让过去的事件浮现,从而去释放情绪。你也可以通过冥想,将头脑中的“影响”重新调取,不断放大,强化当时的感受,让情绪流动出来。
还有很多心理学上的方法,包括催眠、脉轮舞、舞动治疗、苏菲旋转等都可以帮助我们去释放并清理情绪。
清理之后,你需要做的是修改头脑中的“呈像”。
最简单的办法就是去感恩。感恩是一个“我已经拥有了足够多”的状态,这本身就是一种快乐的状态。感恩也是情绪,感恩前,头脑中先有“影像”,这“影像”一定是你所拥有的。“有”的情绪里是喜悦、幸福,知足。感恩至少我还活着,没有睡在大街上,感恩过去经历给我的提醒和教诲。
过去、未来的影像都是模糊的,就在这个影像还是模糊的情况下去增加自己内在的感恩与喜悦,从细节上慢慢地去打磨自己的整个影像。我知道我的未来比我想象的还要好,这个时候才能有可能让这个影像一点点清晰,情绪也开始发生变化。
降低自己的标准,减少评判。评判会让我们辨是非,但同时评判也会让我们产生情绪。我们对别人有期待,这是我们的预设空间,当别人与预期不符时,就产生了空间错位,你的情绪就来了。
“爱而不得”,“付出不被认可”,“不被理解”这些感受会让你委屈、失望、恐惧,痛苦。这些感情里的伤痛,是因为小时候的爱不被满足。情感很不幸福,但是离不开,或者分开会很痛,其实这不是爱,而是我们曾经灵魂里的再一次被撕裂的原有的那个痛。所以你的情绪不是因为别人和事件,而是因为你的预期和标准。降低标准,减少评判可以让情绪正向流动,从而使我们多一分宽容与谅解。
通过觉知、清理,转念,我们的情绪就能够被察觉、释放和改变,从而,周围的磁场就会因我心念的变化而产生变化,这个时候,我们周围的风水就会变,运气就会转变。念头与情绪对应风水和运,这是一份共振的关系,因此,想改变命运,请先做情绪的主人。
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