「宋泓锡自然风水学研究心得之六」养生
最后更新 :2023.09.22 02:53
自然风水学倡导养生是幸福人生的保障。没有生命,一切归零;没有健康的身体,一切都力不从心。身体是生存基础,养生是终生大事。人的一生,必须保证每天有10%的时间用于养生,每月至少有10%的收入用于养生。《道德经》说凡是不珍爱自己身体与生命的人,是不能把天下大事交给他去治理的(“贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下”),要像爱名利一样爱生命、要像爱天下一样爱身体,以实现人事与生命合一、名利与身体合一,绝不为了名利与人事而伤害自己的身体和生命,一定要淡薄名利、恒顺众生、道法自然,永远生活在爱与感恩的世界里。
养生的关键是养能量,人的腹温与体温长期保持在37度左右才能实现经络畅通、肠道畅通、血管畅通、微循环畅通,不生病或少生病,即使生病了也很快自愈。少吃或不吃冰冷食物与酒饮、少吹或不吹冷空调、不过量运动或不长时间出大汗、每天穿长衣长裤与袜子和高领衣服、永远不生气与不抱怨和不自私等等,才有利于保持腹温与体温、才有利于保持能量。生气、抱怨与自私是消耗体能、导致疾病的主要原因之一。少吃或不吃鸡鸭鱼肉蛋,长年吃素食、坚果、五谷杂粮和新鲜果蔬才能实现经络清净、肠道清净、血管清净、微循环清净。长年吃素一定要坚持经常吃坚果与干果,才能补充矿物质等身体所需营养。影响健康有十三大因素,即心理平衡、总是微笑、合理膳食、节欲保精、适当运动、戒烟限酒、早防早治、早睡早起、个人姓名、德行修养、绿色环境、能量住宅、常晒太阳。
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