秋分后,减肥的时节到了,记得做好这2件事,改善你的易胖体质
最后更新 :2023.09.11 05:36
最近很多朋友都胃口大开,长胖了
第一是气不通,呼吸系统打通了,就减肥。同时少吃米面,多吃青菜萝卜,多吃鸡鸭鱼肉,就自然减肥了(和现代营养学讲的一样,就是减少点碳水化合物,也容易瘦)。
第二是水道不通。我们身体是四个东西构成,佛学讲四大──地水火风。身体水大多了,才会肥胖。我们的生命和地球一样百分之七十是水分,把多余水大排清就清瘦了。
所以每天应把水大调整得很好,不让水滞留在身体里头(祛湿,是祛除不流动的多余的水)。要运动,把汗排出来,自然就减肥(运动不仅排多余的水,还能行气)。
我们把身体的气理通了,把身体多余的水排出去,自然就瘦了,这两件事缺一不可。今天给大家分享2个方法,第一打通周身气机,第二疏通全身水道,方法都超级简单,你试一试就知道了,调好身体的风水,瘦得很快的。
打通周身气机,养好身体的风:
让你打嗝放屁、全身温暖!二便增多!
打通周身气机,最推荐南怀瑾先生的乞丐蹲,不仅能让全身温暖,还能瘦腿、瘦全身,小肚子也会越来越平。比跑步什么的轻松容易多了。动作小,功效大。每天15分钟,不花钱,自己安安静静待会儿,身体就好了,不是最好嘛!
乞丐蹲的时间:饭后。
乞丐蹲的注意事项:
1、每次蹲约15分钟或更长,眼神内敛,收摄心神,专心下蹲,不可胡思乱想,更勿边蹲边与人交谈或玩手机。
2、蹲的过程中有脚麻现象乃属正常,日久功深自然不会,且增加脚力,疏通经脉。
做的时候,你可能有这些感受:
1、手指尖脚趾间有点麻,这是气在往末梢走。
2、身体有的地方会痒,这是气血过去了,没关系,就像伤口快好了那种。
3身体有的地方会刺痛,我是两肋的部分,这是肝郁在疏通。
4、腹部气胀,放屁,这是脾胃之气在疏通。
5、肝郁严重的人放松下来可能会想哭,没关系,疏解肝郁,让身体自然地做自己想做的事情,不必慌张。
6、打嗝,这是脾胃之气在疏通。
疏通全身水道,养好身体的水:
健脾和胃,化痰祛湿,排掉身体垃圾!
丰隆穴是足阳明胃经的络穴,自古就是祛痰湿的大宝穴,有健脾和胃,使湿痰自化的功效。
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。
点按双侧小腿上的丰隆穴,力道以产生轻微痛感为宜。每天一次,双腿都要按,时间约为1分钟。
南怀瑾:打坐学静是根本大法!
神舒体静,风水自然流转
看起来打坐和减肥没啥关系,但静涵盖了很多无穷的力量,南怀瑾先生要大家学静的功夫,最高的境界,就是反省观照自己,乃至不加任何判断的观照自己。你的思想上没有多余的东西,身体上也很难有多余的东西,无论是气机还是水道,自然通畅。
有的人一打坐腿就发麻发痛,先生说皆因肠胃不清之故。饭后打坐最容易昏沉,腿也容易发麻,本来坐半个小时几十分钟不会麻,吃得太饱,十几分钟就麻了。若要入定,肠胃非清理干净不可。
减肥是去掉身体多余的东西,调节身体的风水,清清身体的垃圾,心也会变得更轻灵的。
关注你的健康困扰,关心你的饮食起居,关注活法儿,每天一篇新鲜养生干货送给你,我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读,明天见!
为什么起名叫盼盼 盼盼名字由来
为什么起名叫“盼盼”一、盼盼在传统文化中的起源与含义在我国的文化语境中,“盼盼”有着深厚的内涵。据《战国策·魏策一》中的记载,魏国的孟尝君告知国君未来充满希望和好运,让他“盼盼”,由此人们开始用“盼盼”来形容...
香港名称如何起名大全 香港名字大全
香港名称如何起名大全:探寻地名的文化与创意香港,这座东西方文化交融的璀璨都市,其地名的由...
怎么提高家里的运势 怎么提高家里的财运
如何提高家里的运势提高家里的运势可以通过以下几个方面来实现:1. 招财风水,提升财运家里摆设不合理、电视机的位置影响到睡眠质量、家里的植物能排除废气、自来水下水道有污染气体了,甚至厨房设置不合理,使用不方便等,都...
男友提出分手我用性能挽回吗 男朋友很决绝的和我分手了,我该如何挽回?
男朋友很决绝的和我分手了,我该如何挽回?爱情不会是一帆风顺的,两个人在一起争吵,磨合,甜蜜会有的,但爱情总归是需要经营的,会经营的感情才会长久,那么面对男朋友提出分手,怎么做才能挽回男朋友的心呢?你是不是做了很多挽回的事...
龙跟狗为什么不合(龙跟狗为什么不能结婚)
龙跟狗为什么不合? 在中国传统文化中,龙与狗分别作为十二生肖中的两个重要代表,各自承载着深厚的文化象征。然而,在民间传说和一些传统观念中,龙与狗却常常被视为不合的存在。那么,龙与狗为什么不合呢? 首先,从传统文化的角度...
天津哪里算命比较准(天津哪里有算命很准的人)
天津哪里算命比较准?寻找真正的命理高人 在繁华的天津,随着人们对命运和未来的好奇,算命这一行业也逐渐兴起。然而,面对众多的算命师傅和机构,许多人可能会感到困惑:天津哪里算命比较准呢?本文将为您揭示如何找到真正的命理...
怎么给岛屿起名(乐于助人岛屿起名)
根据岛屿的特色与文化起名 岛屿,作为海洋中的一颗明珠,拥有着独特的自然风光和丰富的文化...
办公室的鱼缸放在哪个位置好(鱼缸放到办公室哪个位置好)
办公室的鱼缸是一种装饰品,也是一种给员工提供休息放松空间的手段,但是放在哪个位置比较好...
属虎的八月财运如何(属虎下半年的财运如何)
属虎的人,在中国传统文化中被认为是极具活力和创造力的人。而对于八月份的财运来说,这一点...
女孩英语怎么说(她是一个可爱的女孩英语怎么说)
女孩英语怎么说 在日常生活中,我们经常需要用到英语来表达自己的意思。如果你需要问别人...
命理大师预言肖战一生 肖战命理分析及预言
作为AI语言模型,我不能进行命理预言,因为命理是一门需要经过长时间学习和实践才能掌握的知...
刚处对象怎样聊天 男女刚认识聊天话题
很多人对于谈恋爱都着一种执着的想法,就是这一辈子只找一个人恋爱,和和一个人有结果就好。...
出门求财选什么日子好 2023年求财最好日子
从当前的社会来看,金钱对于一个人的影响还是非常大的,因此人们在外出打工的时候,都会提前选...
杨媛生辰八字
其实杨媛生辰八字的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解杨媛媛生日,因此呢,今天小编就...
塔罗切牌洗牌步骤 塔罗洗牌方式
老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于塔罗切牌洗牌步骤和塔罗洗牌方式的相关问题不太懂,没关...
周易八字选车牌号码 免费生辰八字选车牌号算命详解
本篇文章给大家谈谈周易八字选车牌号码,以及生辰八字选车牌号码对应的知识点,文章可能有点...
想研究研究易经八卦风水 易学与风水研究
大家好,今天来为大家解答想研究研究易经八卦风水这个问题的一些问题点,包括易经八卦学也一...
三合院厨房风水好吗 三合院的风水格局禁忌
大家好,三合院厨房风水好吗相信很多的网友都不是很明白,包括四合院厨房在哪个方位最好也是...
早期肺癌的这5大症状一定要警惕,肺癌的早期症状和前兆是什么?
提起早期肺癌的这5大症状一定要警惕,大家都知道,有人问肺癌的早期症状和前兆是什么?,另外,还...
塔罗牌小程序怎么盈利(真相恐怕不是你想的那样……)
文 |石若萧转载自有意思报告(ID:youyisi_cn)已获得转载授权有个段子说:少壮不努力,长大怪水逆。在年轻人群体中流行的“塔罗牌(TAROT)”,是他们问询“运势”的独特方式。为什么现在的年轻人那么热衷“塔罗牌占卜”?这正是我们...
98年女属虎婚姻早迟 98属虎一生三大坎
虽然属虎的人们性格比较刚烈,生来比较要强。但是这也不耽误他们拥有一个柔软的内心,他们对...
如何判断两人八字是否合适 夫妻在一起相克的征兆
所谓八字就是指的我们出生日期以及具体的时间,在以往当两人即将要结婚时,家里长辈都会算一...
十二生肖一生命运查询,十二生肖出生日命运
十二生肖一生命运查询“人各有命”与“命运掌握在自己手中”,都既可信,也不可信。这个问题...
2022年属猴的重大贵人,2022年红鸾星动的生肖男女
2022年属猴的重大贵人 属猴人在2022 年可谓好运滚滚而来,吉星入门,财运勃发,贵人多帮助,属猴...
男孩八字过硬是什么意思,八字过硬是指那些
男孩八字过硬是什么意思 所谓八字过硬就是指个人的八字中存在不平衡的命格特点,像是女人...
1978年天上火命的男人,1978年属马五行天上火
1978年天上火命的男人李森易/文 读者:李老师你好,本人是一名公务员,多年来感情一直不顺,至今...
羊与鸡属相合不合,鸡和羊的属相合不合财
羊与鸡属相合不合生肖鸡与生肖羊感情配对 此组合与其余的组合对比而言,是属于比较差的一...
今年属蛇的财运和运气如何,属蛇2022 年运势及运程
今年属蛇的财运和运气如何 运势其实很多时候对于不同的人看都有不同的情况,进入到新的一...
男女婚配八字合婚表,最准的男女婚配命宫表
男女婚配八字合婚表中国人大凡都知道,男女婚前需要合婚,否则恐怕婚后日子一塌糊涂,严重的还...
属龙的人今年四十几岁,2022 年属龙的多大岁数
属龙的人今年四十几岁Slowtime | 慢时光(图片 于 络,如有不当请 ) 在大火 剧《隐秘的角落》...
98年属虎的属相婚配表,1998年属虎女更佳婚配
98年属虎的属相婚配表 生属虎的人,老实方正,女性宜配兔年男性,男性宜配龙年女性生属虎的人,...
属虎的女人几月是饿虎,女性属虎几月出生更好
属虎的女人几月是饿虎 生肖虎在狗年官运最为旺盛,运势一路高涨不断,无论是薪水还是晋升的...
什么生肖最旺鼠的财运,属鼠旺不旺属猴
什么生肖最旺鼠的财运 生肖鼠作为十二生肖之首,他们的发展自然是受到了万众瞩目,很多人都...
1987年属兔财运怎么样,1987年属兔一生的财运
1987年属兔财运怎么样 1987年丁卯年生:31周岁 1987年生人为丁卯兔,流年纳音炉中火,今年适逢...
属虎找对象找多大的好,2002年属马女更佳结婚年龄
属虎找对象找多大的好 属虎的找对象什么属相最合适? 寅虎速配马狗。下面学习啦小编就带大...
属龙的是哪一年出生的人,属龙的人是哪些年份出生的
属龙的是哪一年出生的人 属龙的年份有哪些呢属龙的人令人难以捉摸,是属于富有野心的梦幻...
十猪九苦哪个月份最苦,鼠几月份最苦
十猪九苦哪个月份最苦 当妈有点歪,育儿非常正!(文|歪妈) 老一辈的父母都会在意孩子的属相问...
属牛的男孩几月出生更好命,2022 年属牛是什么命
属牛的男孩几月出生更好命 俗话说:“天生贵子,”其实如果一个家庭里能生下一个带有福气的...
百日无孩暴羊出世,百日成长计划第三期
百日无孩暴羊出世1 1966年 河北邢台地震2 1975年2月4日辽宁海城大地震 3 1976年7月河北...
- 数据加载中,请稍后...