怎么样提高情商谈恋爱提高情感利用的方法

最后更新：2023.05.20

怎么样提高情商谈恋爱提高情感利用的方法

作者:魔尘埃 更新日期:2023-05-19 20:31:35 阅读数:64

在我们的生活中，许多人是非常想提高情商谈恋爱的，而且人们也想知道怎么样提高情商谈恋爱，因为拥有一个高情商的头脑在恋爱的时候是非常有用的，而且拥有高情商的头脑也能很快解决恋爱的时候出现的一些问题或冲突，所以人们都想提高情商谈恋爱。但是想要提高情商谈恋爱并不是一件容易的事情，即便大家知道一些技巧和方法也不一定能够提高情商。那么接下来我们一起来了解一下怎样提高情商谈恋爱吧！

一、怎么样提高情商谈恋爱

1.处理自己消极情绪

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

2.面对压力时，冷静对待

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。以下是几个对策：

a.如果你对某人生气不满，在你会说一些让自己后悔的话之前，深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

b.如果你感到紧张、焦虑，泼点冷水到脸上，呼吸些新鲜的空气。当我们处于较冷的环境下，焦虑水平会有所下降。千万别喝含咖啡因的饮料，它们只会让你更紧张。

c.你要是感到害怕、沮丧，试试一些有氧运动。（快走、慢跑、跑步、骑自行车、游泳和划船都是有氧运动。）给自己一些能量。我们使用自己身体的方式很大程度上影响了我们的感觉。当你在体验身体的活力时，你的自信也会自然增长。

d.如果你感到疲惫、困惑、停滞不前、毫无灵感时，不妨走到室外，清空一下你的大脑。让自己被大自然包裹吧，你的心自然就能平静下来。

3.读懂各种暗示

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

a.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读*。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个*化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。