脾气易怒暴躁什么原因,酒后脾气暴躁的原因
最后更新 :2021.11.15 21:32
脾气易怒暴躁什么原因
脾气暴躁有内在和外在两大原因,内在是根本,外在是诱因。
内在原因主要在于一个人的性格。急性子,比较较真,追求完美,比较自我的人,容易脾气暴躁。
外在原因主要在于一个人的经历。经历生病,经历失恋,经历失意,经历失败,比较压抑的时候,容易脾气暴躁。
内在原因是脾气暴躁的根本原因,外在原因只是脾气暴躁的一个导火索。可以通过运动、听音乐、倾诉等解决一时的脾气,要通过读书、冥想等,改变自己的性格,通过坚持锻炼,磨炼自己的性格,从而提高自己的内在修养,让自己处世不悲不喜,做到真正的淡然。
脾气暴躁
内在原因
内在原因主要在于一个人的性格,主要包括四种性格,急性子,比较较真,追求完美,有点儿自我的人,容易脾气暴躁。
之一种,急性子的人。
性子比较急的人说话急,走路急,做事急,总是看时间。心急吃不了热豆腐,性子急实际上是心里急,心踏实不下来,心容易乱,心乱了,头脑也就乱了,就容易冲动,容易脾气暴躁。
性子急的人很多时候只凭着感性认识去处理问题,感性往往表现出来都比较真实,不怎么掩饰自己,该生气的时候就生气,该哈哈大笑的时候就大笑。由于缺乏理性,容易急中出错,被人利用,给人一种傻傻的感觉。
急性子的人总是看时间
第二种,比较较真的人。
比较较真的人有一说一,不喜说谎。常常说话不自觉地就带有一定的性,不仅让别人印象不好,还由于脾气不投,容易和人引起争执。比较较真的人很容易在人际交往中陷入孤立,忠言逆耳,谎言顺耳,太较真太理性,很容易在交往中爆发出自己的脾气。
爱说真话
第三种,追求完美的人。
追求完美的人对自己和别人都要求特别高,自己做的不够好,会生气,别人做的不够好,更会大发雷霆。总是想让这个改进,那个完美,看见一点儿不舒服,就气血攻心,脾气暴躁。可是,人无完人,任何事情都会存在这样或者那样的缺点,这个反差很容易会让一个追求完美的人形成脾气暴躁的性格。
追求完美的人
第四种,比较自我的人。
比较自我的人总是觉得自己更好,自己都对,看别人怎么看都不顺眼,尤其是自己非常亲近的人,总觉得他们太没品位。由于看不起周围的人和事,就喜欢抱怨、埋怨,对别人的意见很容易就反感,甚至大发脾气。
比较自我的人容易抱怨别人
外在原因
外在原因主要在于一个人的经历。经历生病,经历失恋,经历失意,经历失败的时候,容易生气发脾气。
比较常见的脾气暴躁的人中,比较典型的一种人就是病人。当一个人生病,痛苦不舒服的时候,很容易发脾气。尤其当一个人大病,前途未知的时候,都想找个地方发泄一下命运的不公。
失恋也是如此。失恋是一件痛苦的事情,有的人能够和平分手,有的人不能,分手必然是一场脾气暴躁的较量,谁也不服谁。即使和平分手,分手后的痛,也想找个地方发泄一下,这时候,发脾气比沉默更有利于释放。
恋人吵架
人生失意,事业失败都会导致一个人性格变差。特别是长期受到压抑的人,心理被迫承受自己不喜欢做的事,但不做不行,长此以往,很容易造成心理郁闷,遇到不如意的事自然会发脾气。经常见到的路怒症,青春期的孩子,妻管严,报复社会的公交车司机等,都是失意失败压抑引起的。
人的一生会经历很多,不如意的事情也会很多,生老病死,求不得,怨憎会,爱别离,都是人间疾苦,这些疾苦都会让人心情不好,让人发脾气。所以,人生就是一场修炼,修炼出面对人生的正确态度,就不会轻易发脾气了。
人生失意,事业失败都会导致一个人性格变差
如何改变脾气?
一个人的性格一旦形成,是比较难以改变的。但也不是不可。
内在原因是脾气暴躁的根本原因,只有改变自己的内在,提高自己承受能力和修养,才能从根本上解决脾气问题。
比如性子急的人,要三思而后说话,要放慢自己的脚步,做事不要一下子一天就做完,对自己的行为要有一个规划,按照计划走,慢慢改变自己急躁毛糙的性格。说话比较较真的人,可以多学点儿幽默,让自己说话幽默起来,改变自己语气和方式,即使是真话,幽默着说,别人还是愿意听的。
追求完美的人,自然要像性子急的人一样,学会包容别人的缺点,允许事物存在缺点,心态改变了,脾气自然就改变了。至于比较自我的人,比较自我的人很难自己反思,不那么容易认识到自己的错误,脾气也不易改正。
改变自己的内在,提高自己承受能力和修养
外在原因只是脾气暴躁的一个导火索,如果内在性格比较好,那么即使遇到外因,也不易发脾气。只有内在性格脾气暴躁的人,遇到外因,才会更容易发脾气。
对于外因引起的脾气,可以通过运动、听音乐、倾诉等解决一时的脾气。比如长跑,每天坚持做是锻炼自控能力的好,每天2000米,天天坚持,你的自控能力自然能改善。切忌三天打鱼两天晒 ,反而会让你脾气更大。
坚持锻炼
另外,饮食也可辅助。多吃富含b族维生素食物,多吃富含钙食物,有利于情绪稳定。
不管是哪一种,要通过读书、冥想等,改变自己的性格,通过坚持锻炼,磨炼自己的性格,从而提高自己的内在修养,让自己处世不悲不喜,做到真正的淡然。
结语
脾气暴躁有内在和外在两大原因,内在是根本,外在是诱因。
内在原因主要在于一个人的性格。急性子,比较较真,追求完美,比较自我的人,容易脾气暴躁。
外在原因主要在于一个人的经历。经历生病,经历失恋,经历失意,经历失败,比较压抑的时候,容易脾气暴躁。
内在原因是脾气暴躁的根本原因,外在原因只是脾气暴躁的一个导火索。可以通过运动、听音乐、倾诉等解决一时的脾气,要通过读书、冥想等,改变自己的性格,通过坚持锻炼,磨炼自己的性格,从而提高自己的内在修养,让自己处世不悲不喜,做到真正的淡然。
处世不悲不喜,做到真正的淡然
(全文完,完稿于2022 0910中午)
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