一个榴莲的营养能抵几只鸡,榴莲营养价值相当于多少只鸡?
最后更新 :2022.08.02
提起一个榴莲的营养能抵几只鸡,大家都知道,有人问榴莲营养价值相当于多少只鸡?,另外,还有人想问为什么说一个榴莲三只鸡,你知道这是怎么回事?其实一只榴莲的营养等于几只鸡?,下面就一起来看看榴莲营养价值相当于多少只鸡?,希望能够帮助到大家!
一个榴莲的营养能抵几只鸡
1、榴莲营养价值相当于多少只鸡?
榴莲和鸡肉是两个完全不同的品种,都很有营养,但从营养成分来看,两者的差异比较大,所以不能直接拿来比较。比如榴莲的碳水含量肉的20倍,但鸡肉中的蛋白质、铁等微量元素却远高于榴莲。因此,吃一个榴莲等于吃几只鸡,这是无。
与鸡肉相比,榴莲营养丰富。榴莲是一种风味独特的热带水果。喜欢它的人认为它是浓郁的,而那些不喜欢它的人认为它是非常难闻。恐怕没有什么水果能像榴莲那样引起争议。
成熟的榴莲有甜味和一些淀粉。总碳水约占40%(约占大米的1/2),糖占2/3,因此榴莲不仅是水果,还可以作为“食物”(难怪吃一片榴莲有饱腹感),为人体提供更高的热量。
但是,榴莲还是一种水果,它具有水果的一般特征,即蛋白质和脂肪含量不高。榴莲克中含有卡路里、2.6克蛋白质和3.4克脂肪,而鸡肉中含有约19%的蛋白质、8%的脂肪和不足1%的糖。
可见,榴莲的含量高于鸡肉,但鸡肉提供的优质蛋白质却是榴莲无法比拟的。
2、为什么说一个榴莲三只鸡
“一个榴莲三只鸡”只是一种说法而已,不能当真。榴莲真的比鸡营养吗。
与一般水果相比,榴莲的营养的确比较丰富,尤其是脂肪含量高些。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水、***、矿物质、叶酸等营养成分。因为榴莲里的脂肪有股特殊的味道,因此吃起来比较香甜、有冰淇淋的口感。
榴莲原产地是东南亚,泰国人尤其爱吃,有些**出国访问都要带榴莲作为国礼。泰国人病后、妇女产后喜欢用榴莲补养身子。“一个榴莲三只鸡”的说法是从东南亚传到广东的,广东人用榴莲壳煲鸡汤,有很好的滋补身体的功效。
但是从营养价值的角度来说,榴莲和鸡完全没有可比性。榴莲始终还是一种水果,具有水果的通性,与肉类比,蛋白质、脂肪含量都不算高。成熟的榴莲总的碳水约为40%,其中糖占2/3,热量较高,但其蛋白质含量仅为2.7%,而鸡肉的蛋白质含量为19.3%,脂肪8%,糖类小于1%,这点榴莲根本无比。
榴莲的功效与作用一个榴莲顶三只鸡。
一只榴莲的营养等于几只鸡?
1、滋补身体。榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种***,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
2、缓解。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到**散寒、缓解的作用,特别适合体寒怕冷的妹妹吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。一个榴莲相当于几只鸡。
同时在睡前在房间滴两滴妃莫精油的缓解系列装,就能很好缓解疼痛,舒缓情绪,同时用精油还有舒筋**美容的效果。一个榴莲热量相当于一整只鸡。
3、**治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠,**便秘。但需注意:吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,促进纤维的吸收,可以**便秘。榴莲和鸡汤哪个营养价值高。
4、预防和**高血压。榴莲果中***的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。
5、防癌抗癌。因为榴莲***含量丰富,这些***能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,防和**缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺起到抑癌抗癌的作用。
6、温补的功效。在有一种说法,用榴莲的壳和汤一起煮,然后喝汤,可以起到散寒温补的作用。一只榴莲三只鸡下一句。
以上就是与榴莲营养价值相当于多少只鸡?相关内容,是关于榴莲营养价值相当于多少只鸡?的分享。看完一个榴莲的营养能抵几只鸡后,希望这对大家有所帮助!
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